7天自爱之旅

亲爱的，你是谁？你成为了一个怎么样的自己？你过着什么样的生活？你对自己拥有的一切感觉到开心满意和满足吗？

爱自己，对你来说是一个名词还是动词？是一个概念还是状态？是知道了还是做到了？

也许你听过也说过“好好爱自己”很多遍了，但你不是具体该做些什么和怎么做，就是你知道却一直没有去行动。

七天，通过晨间的冥想、中午的提醒、晚上的分享与自爱实修练习，来创造三维立体的自爱系统。 

主讲老师：金颖

著名心理学家、心理作家、心智培训专家、心理主播 、酷妈酷爸学院创办人。

她是最温暖的朋友，有着暖心的声音和灿烂的笑容；

她是最有水准的专家，25年来一直学习、实践和传播心理学的知识，足迹全国和世界；

她是绽放生命的引领者，生活百变、知性而温柔女子；

她多才多艺：写、说、播、画；

她是身跨数界女神，电视录制、主持、写作、品牌顾问、教育培训、心理咨询。

她参与过央视、湖南卫视、天津卫视等30多家电视节目的录制，出版和参与撰写书有：《虎妈猫爸之爱的教育》、《青春心电图》、《躁动的青春情》、《心情工作室》、《我的青春，我的心》、《快乐的自我家园：心灵BBS》、《我心温柔 自有力量》。

第8本新书《有我陪着你》，是可以听可以看可以欣赏的佳作正在畅销出售中。

本课程预计22集，1-3集可免费试听，订阅价格99元。

第1天

清晨冥想：你是谁？！

晚间分享：对自己说声：对不起

实修练习：一封迟来已久的道歉信

第2天

清晨冥想：对身体说：嗨！

晚间分享：重新和身体建立联系

实修练习：呼吸碰触法

第3天

清晨冥想：时光线的清理

晚间分享：接纳过去发生的一切

实修练习：意义重塑法

第4天

清晨冥想：嗨，我来陪你

晚间分享：做你内在小孩的父母

实修练习：内在的对话

第5天

清晨冥想：让一切流动

晚间分享：和情绪对话让它流动

实修练习：神奇清理术

第6天

清晨冥想：全新的一天

晚间分享：开始做回真正的自己

实修练习：自我探索7问

第7天

清晨冥想：我爱我自己

晚间分享：承诺自己好好爱自己

实修练习：我的自爱承诺