学会爱自己，是本节目想教会孩子的，让孩子安全快乐成长。

学会爱孩子，是本节目希望家长做到的，让家长放心再放手。

爱自己，就要学会正确认识自己，喜欢自己的优点，接受自己的缺点，充满自信地做独一无二的自己。 

爱自己，就要学会与人相处，找准自己在群体中的位置，应用好“领导里”和“包容力”，不做“小霸王”，不做“受气包”。

爱自己，就要学会管理自己，控制自己的情绪和欲望，管理自己的行为，才能体会到”刚刚好“的美秒。

1、学会自我保护：远离性侵、诱拐、欺凌，维护自身安全。

2、懂得自我悦纳：肯定自己的优点，接受自己的缺点，学会与自己相处。

3、学会自我管理：正确面对自己的情绪，懂得管理行为，克服害怕、悲伤等情绪，纠正发脾气、骂人等行为偏差。

4、懂得自我激励：激发内心的勇气与梦想，收获更好的自己。