人到中老年，难免会有睡不好、心里发慌、胃口差、容易累等小毛病，这些往往和五脏功能失调有关。比如总觉得烦躁、睡不踏实，可能是 “心” 气不稳，听 “徵音”（像清脆的鸟鸣、悠扬的笛子声）能帮着平复心神，睡前听一会儿，更容易进入安稳睡眠；要是经常咳嗽、感觉气短，“肺” 气不太足，“商音”（如醇厚的古筝、舒缓的提琴声）能滋养肺气，缓解喉咙干、呼吸浅的不适；平时容易着急、眼睛发花，多是 “肝” 火偏旺，“角音”（像轻柔的二胡、流水般的古琴声）能帮着疏肝解郁，让心情慢慢平和下来。还有消化不好、没胃口的朋友，“宫音”（如低沉的编钟、温润的钢琴声）能健脾养胃，听着音乐吃饭、散步，不知不觉胃口就开了；经常腰酸腿软、没力气的，“羽音”（如空灵的葫芦丝、绵长的箫声）能补肾益气，日常坐着听一曲，浑身会觉得更有劲。五音疗愈不用刻意学、不用费精力，平时做家务、晒太阳、睡前放松时，随手点开就能听。没有复杂的讲究，只凭耳朵感受舒服的声音，让身心跟着旋律慢慢放松，不知不觉中调理五脏、滋养精神，帮中老年朋友轻松享受健康、平和的生活。