自渡心理学|人不自渡，天也难护|停止精神内耗，做自己的摆渡人
成功
情商
给所有与“精神内耗”短兵相接的现代人的自救指南，拆解内耗的六大根源（原生家庭、社交绑架、完美主义……），并给出可复制的“反内耗工具包”：4A减压公式：避开压力源、改变应对方式、接纳不可改变...
兰芳紫菲
我是懒人我骄傲
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