2021-12-24更新
瑜伽冥想疗愈|深度睡眠
健康
通过正念冥想、呼吸调节与身心放松技巧，帮助缓解焦虑、改善入睡困难。适合长期失眠、压力大、情绪波动的人群。核心话题包括：正念放松入睡法、腹式呼吸与关息法、接纳思绪实现深度修复性睡眠。
重塑心灵心理训练中心
教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。
关注主播