10月8日更新
解决心理问题的30个有效方法
人文
人文历史
心理百科
现在社会，压力巨大，心理疾病的发病率也呈逐年上升。焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症这些神经症已经成为现代人四大心理疾病,，如何解决呢？欢迎收听《解决心理问题的30个有效方法系列》
张霞老师是百合网、荔枝、爱音斯坦、青岛出版社的签约心理专家《解决各类心理问题的30个有效方法》现在社会，压力巨大，心理疾病的发病率也呈逐年上升。焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症这些神经症已经成为现代人四大心理疾病。同时疑病、惊恐发作，焦虑发作等等也非常常见。那如何治疗呢？多年咨询经验形成了本次课程：解决心理问题的30个心理治疗方法，这是最有效的治疗各类心理问题的方法，总有一款适合你。祝大家都能摆脱心理问题，走向幸福生活！
心理专家简介：心理专家张霞系美丽花园心理咨询的创建者及首席心理咨询师，资深心理咨询师、国际高级心理咨询师，是很多名人政要的专职咨询师。擅长焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症、疑病、惊恐发作，焦虑发作等各类神经症咨询，较远的咨客有泰国、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等。专家真诚、善良、热忱、善于理解和倾听。十几年咨询经验，咨客过万。
专家心语：我愿用自己的努力换取尊重和支持，用真心陪伴心灵成长！在这里感谢天南海北的咨客朋友的支持和鼓励。完美人生，从放飞心灵开始！心理咨询师这个职业好幸福，每治愈一位咨客，都令我欣慰！让我们爱自己，更爱世界！
《解决心理问题的30个有效方法》目录
一、深入挖原生家庭法√
二、放松法√
三、良性暗示法√
四、提升能量法√
五、运动法√
六、转移注意力法√
七、森田疗法√
八、正念疗法√
九、积极心理学
三件好事法五件感恩√
十、空椅子技术√
十一、表达性书写√
十二、亦止法√
十三、压力思维模式转变
合理情绪疗法√
十四、催眠和自我催眠法。√
十五、第三人称自我对话√
十六、和爱的人做链接的方法。√
十七、安全岛技术√行动创造法
十八、系统脱敏疗法√
避免OWA训练人际敏感
十九、乔哈里视窗 感受生活的快乐！亨受当下法√
二十、认知疗法√
二十一、自我安抚法√
二十二、认知领悟疗法√
二十三、接纳承诺疗法√
二十四、轻疗愈拍打法√
二十五、冲击疗法√
二十六、厌恶疗法√
二十七、强化疗法√
二十八：疏导疗法√
二十九：暗示疗法√
三十：公娱疗法√
主播心理咨询师张霞系美丽花园首席心理咨询师，是心理专家，国家二级心理咨询师，美丽花园心理咨询的创办人及首席咨询师，是很多一线明星和政要的咨询师，是国际心理咨询师，高级婚姻情感咨询师，高级心理教育专家，专业育子咨询师,擅长婚姻咨询、家庭关系咨询、亲子教育及各类神经症咨询觉演的字刻有泰国，韩国，美国，俄罗斯加拿大，西班牙，意大利，澳洲，非洲等专家，真诚善良，热诚，善于理解和倾听，十几年咨询经验，咨客过万，是优秀主播在平台上有30万粉丝，有众多听众和咨客，好评如潮。
适合人群: 适合各类人群，我最小的咨客是8岁的小学生，最年长的有80岁的老年人，从少年到暮年，在人生的各个阶段，您可能遇到各种各样的困惑，比如成长的烦恼，婚姻恋爱的问题，孩子的问题剖析问题以及中年危机问题，老年心理调适问题，人吃五谷杂粮，生病之后的危机调试问题，这些都可以咨询我。包括各类神经症，焦虑症，抑郁症，恐怖症、强迫症、疑病症等等这些您都可以来跟我探讨。
你将收获: 最起码收获温暖的倾听和陪伴，收获对您的理解和看到，因为被看到才能被疗愈，可能在生活中你感觉孤单寂寞冷，没有人懂你，但是我有懂你的能力，我凭着我上万个咨询案例的倾听能力，让我来倾听你，看到您，支持您，只要您愿意给我机会，那我就回报您轻松和温暖。
很多时候我觉得心理咨询师就像是一个温暖的灯光，他可能只有萤火虫的灯光那么大，他不能有能量道去照亮全世界，他可能只能温暖和照亮一个人，但是这就足够了，只要您愿意做那个人，我就愿意做那个照亮您的人。
心理咨询师张霞
资深心理咨询师 ，心理专家，美丽花园心理咨询的创建者及首席咨询师。国际高级心理咨询师，高级婚姻情感咨询师，是很多名人政要的专职咨询师。擅长婚姻咨询、家庭关系、亲子教育及各类神经症咨询，较远的咨客有泰国、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等。专家真诚、善良、热忱、善于理解和倾听。十几年咨询经验，咨客过万。
专业心理咨询、婚姻咨询、家庭关系、育子咨询（厌学、失学、孩子问题）及各类神经症咨询（焦虑症，抑郁症，恐怖症，强迫症，遗病症等）。
关注主播