都市每10个人中，就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多，就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒，还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延，给我们平添了许多困扰和不必要的担心。

如果发现及时，可以将其遏制在开始萌芽的阶段，如果没有及时救治，就会引发多种并发症，严重的变成不治之症，而且恶化迅速，根治缓慢。

心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程，它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键，就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来，你就可以努力减少它们。

焦虑症像是我们心中的一道枷锁，打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样，爱护自己的心理健康！

大吕文化听书：畅销书讲书人，百名个人成长主播之一，儒释道、经管励志、为人处世、口才心理均有涉及。代表作：毛泽东、钟南山、一行禅师、阳朔武侠经典作品，为人三会、修心三不、口才三绝系列，狼道、鬼谷子、厚黑学、心机心计、塔木德、分寸感、断舍离、墨菲定律、九型人格、洛克菲勒的信、微表情微动作、不吼不叫等必读书系列，中国皇帝简史、民国四大才女、舍与得、二十五史等。