肾人体衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱。通常情况下，人们所说的肾虚指的是肾阳虚、肾阴虚和肾阴阳两虚。

很多肾虚者都不知道自己属于哪种肾虚，这样，肾虚者就无法针对病症行调养。所以，清楚自己属于哪种类型的肾虚是调养肾虚的第一步，也是最关键的一步。

王淼：首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及高名老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《最简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》《中华传世老偏方治病一本通》《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》等作品。