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与压力共舞
职场进阶|闵宏 著
礼明讲堂 播
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学习如何正确看待压力、如何保持适当的压力状态、提高抗压能力的三种方法(生理,心理,社会支持)、压力管理的长期策略。从认识压力入手,介绍了压力曲线,压力平衡,生理减压,正念减压,心理减压,认知减压,情绪减压,人际减压,预防压力等内容。
礼明讲堂
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