所谓养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，进而达到延年益寿的一种医事活动。

养生需要的是“各种方法”，在这“各种方法”中，容易被现代年轻女性忽视的恐怕就是“时辰养生”了。