“一眼识病”，着重讲解了各种常见的身体表现背后可能出现的疾病。对这一部分常识有了全面的了解后，就能很好地防患于未然。

“一招救命”，重点在于讲述遭遇到不同的危险时各种急救的常识。其内容既有许多自然灾害的急救，还有面对突发事件的救护方法。

“一术养病”，主要内容是当我们已经确认了某些病情之后，该如何治病养病。