修炼屏蔽力：拒绝内耗|在喧嚣中守住宁静
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当全世界都在抢夺你的注意力，
老板的未读消息在闪烁，热搜推送不断震动，朋友圈小红点像永远摘不完的果子，你明明知道该专注，却像被无形绳索拉扯。这不是意志力的失败，而是你从未系统学习过：屏蔽力，这门数字时代的生存必修课。
本书将带你：
1.识别7种最隐蔽的注意力陷阱
2.建立3层心理过滤网
3.掌握「信息极简主义」的实操法则
记住：真正的自由，从决定什么不该进入你的心灵开始
一个志远
我是懒人我骄傲
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内容概述
你有没有想过一个问题：为什么明知道不该在意别人的评价，却还是忍不住去想？为什么明知道刷手机浪费时间，却还是控制不住去刷？为什么明知道那条负面新闻看了会心情不好，还是忍不住点进去？ 是你的意志力太差吗？是你不够自律吗？都不是。你是缺乏——屏蔽力！