每个女性都希望自己永远年轻漂亮，可是，不恰当的美容方法不仅达不到美容效果，还有可能造成面容毁损，比如按摩不当会造成眼部小皱纹增加，粉刺处理不当会形成橘子皮似的肌肤。本书从科学的美容方法、合理的运动锻炼和自我情绪调节三个方面，告诉女性朋友们美容保健存在哪些误区，在家里怎样自我美容、自我养颜，如何美肤、美发、美体，如何正确使用化妆品和美容用品，怎样通过情绪调节和运动锻炼让自己更健康、更快乐。

韩亚娟，著名主持人。